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Album 1 – Méditations guidées / Titre 3 : Juste 5 minutes

2.99 

10.36 minutes de Méditation de qualité !

Description

Création originale conçue d’après le travail thérapeutique de la Thérapie Cœur à Corps©. Processus intégratif, humaniste et transpersonnel unique.

Temps : 10.36

Position : assis

Ressources connectées : Trois pratiques très rapides et efficaces pour débrancher mon mental et revenir dans l’instant présent.

10 minutes pour les apprendre tous les 3. Je pourrai ensuite les utiliser séparément et accéder à plus de calme dans mon mental en quelques minutes.

  • un exercice de respiration alternée pour un équilibrage cerveau gauche et cerveau droit
  • un exercice d’immobilisation de la langue, très bluffant pour calmer ma tête
  • un exercice de contraction et relâchement musculaire pour me détendre

L'album complet

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Jaquettes

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Méditations guidées de qualité de corinne Dollon

Volume 1 méditations guidées de Corinne Dollon
“Calmer mon mental, vers la paix intérieure”

Méditations guidées de Corinne Dollon volume 1

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