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Album 1 – Méditations guidées / Titre 5 : Ancrage et enracinement

2.99 

15.06 minutes de Méditation de qualité !

Description

Création originale conçue d’après le travail thérapeutique de la Thérapie Cœur à Corps©. Processus intégratif, humaniste et transpersonnel unique.

Temps : 15.06

Position : debout

Ressources connectées : Exercice d’auto-hypnose pour connecter une sécurité et une stabilité intérieures. Permet rapidement de débrancher le mental.

Cette pratique est très puissante pour revenir dans mon corps et prendre ma place dans la vie. Je vais amener ma respiration dans votre ventre, puis dans mes jambes et créer des racines dans la Terre pour m’apporter la sécurité de base dont j’ai besoin. Avec une pratique régulière, je vais développer une force intérieure profonde.

Déprogramme l’axe du stress et m’apporte confiance pour avancer dans ma vie. Je peux pratiquer l’ancrage plusieurs fois par jour en marchant, en attendant le bus, en faisant mes courses, mes activités quotidiennes… et immédiatement je connecterai une sécurité profonde intérieure qui se répercutera avec bonheur dans mon quotidien.

L'album complet

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“Calmer mon mental, vers la paix intérieure”

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